Rezepte für Dich

Rezepte für Dich · 15. April 2021

Du brauchst: 2 Scheiben Roggenknäckebrot 1 Apfel 1 TL Mandelmus, dunkel So bereitest du es zu: Den Apfel in dünne Scheiben schneiden, auf das Knäckebrot legen und mit dem Mandelmus dekorieren. Den restlichen Apfel dazu essen. Guten Appetit!

Rezepte für Dich · 22. Februar 2021

Du brauchst: 150g gekochter Naturreis | 50g trockener Reis 150g Kichererbsen | Dose/Glas 2 EL Tomatenmark 20g getrocknete Tomaten Salz, Pfeffer So bereitest du es zu: Den Reis waschen und in 150ml Wasser bei geringer Wärmezufuhr 20 – 30 Minuten köcheln lassen. Die Kichererbsen in einem Sieb mit Wasser abspülen. Die getrockneten Tomaten klein schneiden. Gekochten Reis mit den Kichererbsen und Tomaten mischen. Tomatenmark dazu geben – alles gut vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen....

Rezepte für Dich · 27. Januar 2021

Du brauchst: 40g Haferflocken| Feinblatt 10g Leinsamen 1TL Ahornsirup 200ml Haferdrink oder Mandeldrink, oder Milch – wie du es magst 20g Kerne | Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne oder 20g Nussmus | Ich benutze gerne helles Mandelmus Obst | deiner Wahl z.B. 1 Banane mit einem Apfel Weitere Toppings: gepuffter Quinoa, Kakaonibs oder AmaranthPops So bereitest du es zu: Den Haferdrink in einem kleinen Topf erwärmen (ganz kurz aufkochen lassen und den Herd ausstellen). Haferflocken mit...

Rezepte für Dich · 30. September 2020

Du brauchst: 35g Haferflocken | Feinblatt 20g Leinsamen 2g Zimt | gemahlen 200ml Haferdrink 15g Kerne | Sonnenblumenkerne oder Kürbiskerne oder 15g Nussmuss | Ich benutze gerne helles Mandelmus Obst | deiner Wahl z.B. 1 Banane mit einem halben Apfel und 3 Zwetschgen So bereitest du es zu: Den Haferdrink in einem kleinen Topf erwärmen (ganz kurz aufkochen lassen und den Herd ausstellen). Haferflocken mit 15g Leinsamen und dem Zimt in einer Schüssel vermengen. Den warmen Haferdrink dazu geben...